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2018年02月28日
枸杞泡水沒營養？配這才滋補
枸杞，是傳統的中藥材，自古以來，枸杞就是滋補佳品，被稱為“卻老子”的它，有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效，但現在大部分人為了省事，都是拿它直接泡水喝。
專家卻說，單純喝枸杞子泡的水，營養並不能完全吸收。如果與其他食材巧搭配的話，不僅能夠完全吸收營養，而且功效更是翻倍的多！
◇1、延緩衰老：枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
◇2、美白養顏：對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效,新標靶藥瑞戈非尼(regorafenib,stivarga)能夠提高患者存活率,患者經測試後平均整體存活期提升至八點八個月!這款新式口服標靶藥物能減少癌細胞分裂和生長、阻止癌細胞轉移及其周圍的血管生長，適合治療無效的腸癌患者，能減低死亡風險達45%。
◇3、養肝明目：枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
◇4、補虛生精：枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
其實，枸杞最好是幹嚼。用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但幹嚼很容易滋補過度，再者很多人可能不習慣那種味道。別急，泡水喝也有辦法讓枸杞發揮養生功效，那就是泡水時加一物。
枸杞配一物營養更滋補
枸杞配龍眼
安神助眠
材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄幹50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。
做法：枸杞、龍眼、葡萄幹、菠蘿用水沖洗幹淨；放入小碗加蜂蜜及適量水，入蒸籠蒸20分鍾即可。
功效：這款茶最突出的功效就是安神助眠，經常有失眠、多夢和心悸問題的人不妨經常喝，有很好的調理作用。
枸杞配紅棗
健脾養胃、護肝名目
材料：大棗10克，枸杞8克。
做法：把大棗放入鍋中用中火炒10分鍾左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用。
把涼透的大棗，加上洗淨的枸杞一齊放入茶壺裏；加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放；蓋上茶壺蓋子，約5分鍾左右悶出味道後即可倒出來喝。
功效：枸杞和紅棗均有健脾養胃、護肝名目的功效，二者搭配，相得益彰。而且紅棗還有補氣養血的作用，被稱為“天然維生素丸”。
枸杞配山藥
降血糖、養脾胃
做法：山藥削皮洗淨後切成小丁，米洗淨後連同山藥一起倒入鍋中，大火煮沸後放入枸杞，再換小火慢熬15分鍾左右，待粥變得粘稠，再撒些蔥花和鹽即可。
功效：山藥和枸杞的滋補功效有不少相交之處，都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。再加之枸杞平補陽氣的作用，冬天喝還能增強耐寒能力,新標靶藥瑞戈非尼(regorafenib,stivarga)能夠提高患者存活率,患者經測試後平均整體存活期提升至八點八個月!這款新式口服標靶藥物能減少癌細胞分裂和生長、阻止癌細胞轉移及其周圍的血管生長，適合治療無效的腸癌患者，能減低死亡風險達45%。
枸杞配雞蛋
防治老花眼絕配
功效：枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協同作用，可防治中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。
枸杞+山楂
預防動脈硬化
做法：新鮮山楂或者是幹山楂片都可以，與枸杞一起倒入茶杯中，用開水泡15分鍾左右。酸酸的味道可生津開胃，當做飲品喝也非常不錯呢。
功效：枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂護血管，對於動脈硬化有一定的預防作用。
枸杞是大眾補品，看完此文別再只會泡水喝啦，加點東西就能讓它發揮更強大的功效，這么好的吃法記得告訴他人哦~
2018年02月06日
補水的方法有哪些女人應該知道
早晚護膚
這是一個很必要的護膚過程，每天早晚都需要進行一些護膚，這可不能偷懶哦!早晨用冷霜或者乳液滋潤皮膚，而晚上需要用修複乳液、營養性化妝水保養。早晚所使用的補水產品有著明顯的產別，兩者可不能混淆，堅持每天早晚都使用,如果你屋企有, 係時候拎出黎試下厚敷喇。
使用深層補水面膜
面膜被稱之為最為天然的補水方法，在日常生活中，我們可以選擇使用面膜來搞定肌膚缺水的情況，每次20-30分鍾。可以選擇市面上口碑好的補水面膜，我們還可以選擇天然自然食物來自制補水面膜,用過很多不同牌子的保濕噴霧clinique moisture surge FACE SPRAY水嫩補濕噴霧，算是很不賴的保濕噴霧。
選擇適合的潔面乳
選擇溫和型的洗面奶才是關鍵，因為幹性肌膚的特殊性，為了能夠鎖水，最好選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，我們還可以使用對皮膚刺激小含有甘油的香皂，這不僅能夠溫和的去除臉部的汙垢，而且還起到很好的滋潤效果，這可是兩不耽誤的方法。
做好防曬工作
抵禦肌膚的外界因子的侵蝕，那么一定要做好完全的防曬准備。因為幹性皮膚抵抗力弱，一年四季都應做好防曬工作，在出門之前的b半個小時之內，我們一定要擦拭好防曬霜，如果有必要，我們還可以佩戴帽子和墨鏡。無論哪個季節，這個防曬工作可一定不能松懈哦,CLINIQUE 的皇牌補濕系列 - 經得起時間的考驗，多年來都是深愛歡迎的補濕產品!
保持室內空氣濕度
保持室內空氣濕度，特別是對於那些長期生活在空調房中的人們，我們一定要做好完全的肌膚保濕步驟，在寒冷的季節，我們可以使用加濕器，這是很好的補水方法。女性朋友們，可一定要注意這個方法哦,上妝前先花5分鐘來個快速面膜，底妝更貼服之餘，能更透薄自然，跟我一樣習慣天天化妝的女生，不妨花這5分鐘，就能整天得到通透自然的妝容!