落ちてくる花をとらえる傘

不被外界幹擾的心態，很多時候我們在做一件事情時，都希望可以全神貫注，把所有的精力注意力都投入當中，但實際上卻很難達到，因為我們很容易被外界打擾，現在就讓心理健康專家，為大家分析原因。

在這些研究裏，舊金山大學的研究者讓參與者看一個普通的圖形，而不去思考符合這個圖形的詞或在這個詞裏有多少個字母。這項任務看起來簡單，但這個研究發現比如當給參與者呈現?時，將近80%的人會不經思索地想到太陽這個詞，並且一半的人會默數到三。

舊金山大學的研究者認為這項研究是意識流裏的兩種想法被完全控制並且違背參與者意願的第一個證明。“我們的意識似乎不受周圍環境的影響，但是我們發現它們比我們意識到的更緊密地和外部環境聯系在一起，並且我們很少能控制接下來想什么。”這項研究的合著者埃塞基耶爾·莫塞拉說。

莫塞拉和他的團隊向這項研究的參與者展示52個黑白圖形，這些圖形與不同長度的詞一致，基本的圖形包括狐狸，心，自行車。參與者被要求不能默讀(在思想裏說話)每個單詞和默數這個單詞包含的字母數量。然而，平均73%參與者默讀單詞，33%默數字母數量。

“我們用兩種而不是一種無意識的想法開始實驗，每個想法都需要大量加工。”莫塞拉說。“我們認為這個結果反映出了大腦的機構引起有意識的想法。當刺激到這個機構時，這個機構即使只說不去做也會受到刺激，這個機構不得不產生一定的輸出給意識。”

研究發現，人們更可能會默數那些更短的單詞。

50%的參與者會數三個字母的詞，對於6個或更多的字母，比率降到了10%。

“這項研究表明了產生意識的無意識機構的局限，它似乎不能數到超過4或5，”莫塞拉說。他又補充道，“無意識的觸發器的局限是不清晰的，也沒有理解它們為什么存在。”

莫塞拉認為這項研究對於精神病理學的混亂有重要意義。這些混亂使人們對無法控制的重要的想法，更普遍的是不能消除強迫觀念而苦惱。“當人們產生無法控制的想法時，這個機構可能在工作，”莫塞拉說。“我們正在研究不僅大腦以這種方式工作，而且不幸地是，大多數情況下，大腦應該像這樣工作。”

盡管這些發現使人們清醒，但研究者認為在大多數情況下，大腦的無能力去把這些不想要的想法排除在外是一件好事。“關於大腦的那些看起來似乎不好的很多事情反映了它全部構造風格的一部分。隨著發展被選擇出來，因為在大多數情況下，它是可適應的。”莫塞拉說。

拿過失舉例，恰恰就像大多數人當他們看到一個圖形時，不能阻止自己默讀“太陽”這個單詞一樣，在做錯事後，抑制消極思想也是困難的。

“如果你能不顧這些想法，它不會適應。”莫塞拉解釋到。“這有一個為什么我們對於改變未來的行為會感到內疚的原因。如果你能折斷你的手指並且對一些事不感到內疚，內疚感就會消失。”

相信通過以上的內容介紹之後，大家應該知道，為何我們做事的時候，總是容易被外界打擾的原因了吧，其實這是非常正常的現象，而想要更好的讓自己集中注意力，當然也要考驗一個人的定力。